Title Running Mamas

+++ NEWSFLASH – Neu ab Januar 2017 “Running Mamis by Claudia Adler” +++ Personal EMS-Training bei Ihnen zu Hause +++
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Running Mamis - Finden Sie zur Ihrer alten Figur zurück

Träumen sie davon wieder in Ihre alte Jeans zu passen? Haben aber keine Zeit für ausgiebigen Sport? Dann ist Running Mamis genau das richtige für Sie!

Running Mamis basiert auf der Idee, in einer Gruppe unter fachkundiger Anleitung einer Personal Fitnesstrainerin vor, während und nach der Geburt mit dem Kind im Kinderwagen Sport zu machen und den Körper nach der Geburt mit einer Mischung aus Ausdauertraining und gezielten Kraftübungen langsam wieder zu stärken. Ich begleite Sie in der Schwangerschaft und nach der Geburt durch gezielte Rückbildungsgymnastik.

Running Mamas Vorteile:

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Gezieltes Training speziell für junge Frauen und Mütter unter fachkundiger
Anleitung einer Trainerin

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Die Kinder sind im Kinderwagen dabei, Übungen mit dem Kinderwagen sind fester Bestandteil des Sportprogramms, zudem Beckenboden-Training, Stretching und Stärkung der Rumpfmuskulatur

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Eine Kinderbetreuung ist nicht erforderlich – Wickeln und Füttern der Kinder ist im Kursablauf problemlos möglich

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Durch das effektive  Lauftraining wird Ihre Muskulatur wieder in Schwung gebracht