Title Ausdauertraining

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Ausdauertraining - Personal Fitnesstrainerin

Ziel des Ausdauertrainings es ist, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei.

Es hat insbesondere positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, was das Herzinfarkt-Risiko maßgeblich senkt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und eine deutlich höhere Belastbarkeit im Alltag.

– und nicht zu vergessen: ein schöner Körper.

 

Nordic-Walking: Personal Fitnesstrainerin

Nordic-Walking ist der perfekte Einstieg in die Welt des Laufsports. Walken ist ein Ausdauersport für jedermann und macht vor allem in der Gruppe Spaß. Nordic-Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Es schont die Gelenke und fördert durch die zusätzliche Oberkörperbewegungen das Herz-Kreislaufsystem und somit die Fettverbrennung.

Walkingtreffs erfolgen nach Terminabsprache, eine Krankenkassenabrechnung nach §20 SGB V1 ist möglich.

Intervalltraining

Kraftausdauertraining in der Natur.  Der Wald als Fitnessstudio. Da draußen gibt es alles, was ein Kraftsportler für ein effektives Training braucht.  Lauf- und Krafttraining an der frischen Luft macht Spaß und ist hoch effektiv. Sei es durch Intervalltraining, Crossfit, Zirkel- oder Tabbata -Training. Erleben Sie die Natur auf eine neue Art und Weise.