Pilates

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Pilates Personal Fitnesstrainerin

 

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung verbessert. Die Übungen beziehen sowohl den Körper als auch den Geist mit ein. Durch Konzentration lernt man, wie der Körper auch auf kleinste Veränderungen in Spannungsmustern und die Ausführung der Bewegungen reagiert.

Der Schwerpunkt liegt in erster Linie auf der Qualität der Bewegungen. In ruhigem Fluss, mit der richtigen Atemtechnik verbessern wir mit feinen und genauen Korrekturen an eingefahrenen Bewegungsmustern und Schwachpunkten.

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Claudia Adler ist erfahrene Pilates-Trainerin MATWORK nach Pilates®-Bodymotion, Düsseldorf. Eine Krankenkassenabrechnung nach §20 SGB V1 ist daher möglich.

Pilates hilft Ihnen:

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Ihr Körperbewusstsein zu vertiefen sowie Ihre physische und psychische Ausdauer zu stärken

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Ihre Körperhaltung und Bewegungs-Koordination zu verbessern sowie Rückenschmerzen vorzubeugen
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Ihre Körperhaltung und Bewegungs-Koordination zu verbessern, Ihren Körper straff und geschmeidig zu erhalten, speziell der Bauch wird flach und fest

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Ihre Muskeln flexibler und Ihre Gelenke beweglicher werden zu lassen und zur Rehabilitation bei Sportverletzungen beizutragen